Minął termin porodu, a Ty wciąż czekasz na przyjście malucha na świat? To zupełnie normalne. Większość kobiet nie rodzi dokładnie w wyznaczonym terminie. Pamiętaj, że istnieją naturalne – a przy tym bezpieczne – metody, które mogą wspierać organizm w rozpoczęciu akcji porodowej. Sprawdź jakie!
Spis treści
Kiedy można mówić o przenoszonej ciąży?
Ciąża uznawana jest za „przenoszoną” – to medyczne pojęcie używane zamiennie z „ciążą po terminie” – gdy poród nie następuje po skończonym 42. tygodniu. W takim przypadku lekarz może zalecić wywołanie porodu (indukcję) w warunkach szpitalnych, najczęściej poprzez dożylne podanie oksytocyny lub chirurgiczne przerwanie błon płodowych. Jednak wiele przyszłych mam – gdy zbliża się termin rozwiązania – zastanawia się, jak przyspieszyć poród w naturalny sposób, aby uniknąć interwencji medycznej.
Naturalne metody przyspieszania porodu
Istnieje wiele naturalnych i bezpiecznych sposobów, które mogą pomóc w przyspieszeniu porodu.
Aktywność fizyczna
Regularna aktywność fizyczna może przyspieszyć rozpoczęcie akcji porodowej. Spacerowanie, wchodzenie po schodach czy ćwiczenia na piłce gimnastycznej to doskonałe sposoby na pobudzenie akcji skurczowej. Ruch może pomóc dziecku zbliżyć się w kierunku kanału rodnego. Pamiętaj jednak, że nadmierny wysiłek na końcowym etapie ciąży jest niewskazany. Przed decyzją skonsultuj się z lekarzem.
Współżycie seksualne
Podczas stosunku seksualnego wydzielają się hormony, takie jak oksytocyna, które mogą wywołać skurcze macicy. Dodatkowo nasienie mężczyzny zawiera prostaglandyny, które działają pobudzająco na szyjkę macicy. Stymulacja brodawek piersiowych podczas stosunku również może wpłynąć na przyspieszenie akcji porodowej. Jeśli decydujesz się na współżycie w ostatnich tygodniach ciąży, pamiętaj o bezpiecznych pozycjach. Nie zapominaj też, że aktywność seksualna w ciąży jest dozwolona, jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań.
Ziołowe napary
Niektóre zioła mają właściwości, które mogą wspierać organizm w przygotowaniach do porodu. Napar z liści malin to popularny wybór wśród przyszłych mam. Liście malin zawierają składniki, które mogą pomóc w skracaniu szyjki macicy i wzmocnieniu skurczów. Przygotowanie naparu jest bardzo proste: wystarczy, że zalejesz 1–2 łyżki suszonych liści wrzątkiem i odstawisz do zaparzenia pod przykryciem na 10–15 minut. Nie przyjmuj jednak żadnych środków bez konsultacji z lekarzem czy położną.
Relaksacja i odprężenie
Stres i napięcie mogą negatywnie wpłynąć na proces porodu. Dlatego w okolicach terminu porodu zadbaj o relaks i odprężenie. Ciepłe kąpiele, medytacja czy słuchanie ulubionej muzyki mogą pomóc w uspokojeniu organizmu. Pamiętaj, że spokojny umysł sprzyja lepszemu funkcjonowaniu ciała.
Czy dieta może przyspieszyć poród?
Ananas zawiera bromelainę, czyli enzym, który może wspomagać zmiękczanie szyjki macicy. Możesz spróbować dodać świeży ananas do swojej diety, ale pamiętaj, aby zachować umiar i nie doprowadzić do problemów żołądkowych. Olej rycynowy ma działanie przeczyszczające i może wywołać skurcze jelit, a w dalszej konsekwencji również skurcze macicy. Jednak brakuje naukowych dowodów, które potwierdzałaby jego skuteczność i bezpieczeństwo w przyspieszeniu akcji porodowej. Zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek metodę, upewnij się, co sądzi na ten temat Twój lekarz prowadzący.
Jeśli na końcowym etapie ciąży zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy, takie jak silne bóle brzucha, krwawienie czy spadek ruchów dziecka, niezwłocznie skontaktuj się z izbą przyjęć szpitala, w którym zamierzasz rodzić.
