W sportowej branży, w której dosłownie każda sekunda może decydować o sukcesie, sportowcy coraz częściej sięgają po taśmy tejpy. Te niepozorne akcesoria wspomaga leczenie kontuzji i przyspiesza regenerację, dzięki czemu zawodnicy mogą szybko wrócić na boisko, salę treningową czy rower. Czy wiesz, że taśmy do kinesiotapingu mają swoje korzenie w Japonii, w której zyskały popularność dzięki olimpijczykom? Dowiedz się więcej na ich temat już dziś!
Spis treści
Taśmy ortopedyczne – jak działają?
Taśmy tejpy do kinesiotapingu to akcesoria, które zmieniają „zasady gry” i to niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy amatorem. Ich historia sięga lat 70. W tym okresie japoński chiropraktyk dr Kenzo Kase opracował metodę, której celem było wspomaganie naturalnych procesów leczniczych organizmu. Jego innowacyjny wynalazek szybko zyskał popularność, zwłaszcza wśród japońskich olimpijczyków, którzy poszukiwali skutecznych sposobów na szybszy powrót do formy po przebytych urazach.
Taśmy tejpy działają poprzez unoszenie skóry i tworzenie przestrzeni między nią a mięśniami, co poprawia krążenie krwi i limfy. To z kolei znacznie przyspiesza proces gojenia, zmniejsza opuchliznę i łagodzi ból. Możesz sobie to zobrazować w prosty sposób. Przypomnij sobie napięcie swoich mięśni i ból stawów po długim biegu. Zamiast sięgać po tabletki przeciwbólowe, wystarczy przykleić na skórę plastry ściągające mięśnie, aby poczuć ulgę. To trochę tak, jakbyś dał swojemu ciału sygnał do samoleczenia.
Plastry tejpy i ich rola w branży sportowej
Taśmy tejpy to pewnego rodzaju technika leczenia kontuzji, a jednocześnie również sposób na poprawę wydajności. Można wymienić wielu sportowców, choćby znaną tenisistkę Serenę Williams czy piłkarza Davida Beckhama, którzy niejednokrotnie nosili przyklejone kolorowe paski na swoich ciałach podczas zawodów. Z pewnością nie był to stylowy dodatek do stroju sportowego – to sposób na osiągnięcie jeszcze lepszych rezultatów.
Jak plastry ściągające działają w praktyce? Weźmy przykład biegacza, który podczas treningu nadwyrężył mięsień łydki. Tejpy kinezjologiczne zastosowane na odpowiednich partiach ciała wspierają uszkodzony mięsień i pomagają w jego regeneracji podczas ruchu. Dzięki temu biegacz może kontynuować trening, nie obciążając nadmiernie części ciała objętej urazem.
Tejpy plastry dla osób prowadzących aktywne życie
Taśmy tejpy nie są wyłącznie domeną sportowców. Coraz częściej korzystają z nich także osoby prowadzące aktywny tryb życia, które chcą szybciej wrócić do swoich codziennych zajęć np. po niewielkich urazach. Cierpisz na przewlekły ból pleców lub szyi spowodowany długimi godzinami spędzonymi przy biurku? A może skręciłeś kostkę podczas porannego biegu? Taśmy tejpy możesz potraktować jako wsparcie w radzeniu sobie z bólem i przeciążeniami. Pozwolą Ci na pełne wykorzystanie dnia bez konieczności rezygnowania z ulubionych aktywności.
Jak skutecznie korzystać z taśm do kinesiotapingu?
Oczywiście, aby taśmy do kinesiotapingu okazały się skuteczne w swoim działaniu, muszą być prawidłowo stosowane, czyli przyklejane w prawidłowy sposób w odpowiednich miejscach. Warto zainwestować czas w naukę technik tejpowania lub skonsultować się z profesjonalistą, aby zyskać podstawową wiedzę w tym zakresie. Dzięki temu zastosowane tejpy efektywnie wesprą mięśnie i stawy podczas intensywnego wysiłku i ochronią je przed przeciążeniem.
Różne rodzaje tejpów mają różne właściwości. Na przykład, niektóre są bardziej elastyczne, inne lepiej sprawdzają się w przypadku wrażliwej skóry. Dlatego warto eksperymentować, aby znaleźć taśmę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
